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如何喝水中桂圆材料：水1600CC，桂圆23 g，枸杞15 g，红枣15 g。

练习：

1.烧开1600cc水；

2、红枣对半切开；

3.枸杞用冷水浸泡1分钟后沥干；

4.将切好的红枣、桂圆放入开水中，至膨胀变淡；

5.再把枸杞扔进去，就可以喝了！

桂圆枸杞泡水禁忌。1.经常容易疲劳，喜欢熬夜，便秘，生气。经常很难睡好觉，很难热起来。如果容易上火，就要避免喝桂圆枸杞泡水喝，以免火上浇油。

2.桂圆性温，容易长痘、发红的人不适合饮用。

3.患有妇科疾病的女性，如子宫肌瘤或子宫腺肌病、盆腔炎或尿道炎等，不宜饮酒，以免加重病情。

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