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好的身体需要正确的饮食，春天是容易被激起愤怒的时候。如果你穿错了衣服，你会感冒或长时间发烧。一些健康的粥可以在关键的时候给你带来正能量。

那么，本期盘点春季养生粥的做法和功效。

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芹菜粥做法：每次用芹菜120g，加水煮沸，取汁和粳米150g，煮成粥，微温饮用。

功效：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛、头晕等症状。患者或中老年人常吃芹菜粥，有利于降低血压，减少烦躁情绪。

山药粥的做法：鲜山药100~200克，洗净切片，粳米100克煮粥。

功效：山药味甘、性平，是一种滋补脾、肺、肾的食物，性味温和。现代药理研究发现，山药含有淀粉酶、糖蛋白、游离氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等。具有滋补作用。中老年人春天经常吃点地瓜粥，好处多多。

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