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　　在日常生活中，有些人认为饮食不好的影响可以通过大量的运动来抵消，或者缺乏运动的影响可以通过良好的饮食来抵消，但事实并非如此。

　　最近，悉尼大学的一项研究表明，增加体育活动并不能减少不良饮食对死亡风险的负面影响。

　　研究人员使用英国生物银行的约34万份样本，观察运动和饮食对全因死亡率、心血管疾病和癌症死亡率的影响。

　　研究发现，高体育锻炼水平和高饮食质量的人，比单纯高体育锻炼的人，因各种原因死亡的风险低17%，因心脑血管疾病死亡的风险低19%，因某些癌症死亡的风险低27%。

　　研究人员乔范布斯柯克(Joe Van Buskirk)表示，坚持高质量的饮食和足够的体育活动可以降低死于心血管疾病和癌症的风险。

　　因此，有规律的体育锻炼和良好的饮食对健康长寿起着非常重要的作用。不能因为高水平的运动就忽视健康饮食的重要性，反之亦然。

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