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　　君豪消息，今天(24日)下午，北京发布今年首个高温橙色预警。预计今明两天将有强高温天气，特别是最高气温可达38左右！而且最近北京正在中考，考生要注意防暑降温。预计高温天气将于26日结束。受降雨影响，最高气温将在32左右。

　　北京发布了今年首个高温橙色预警。

　　高温天气

　　在暖高压脊的控制下，加上光照充足，今天北京气温回升较快。截至15时20分，全市大部分站点最高气温达到或超过35，57.3%的站点最高气温达到或超过37。这次高温过程相对湿度较小，以晴热为主。明天气温可能达到本次高温过程的峰值，平原大部分地区最高气温预计在38左右。26日，由于云量增加，最高气温降至32左右，本轮高温天气结束。

　　气象专家提醒，中考期间气温高，紫外线强，考生需及时补水，相关保障部门需做好考场温度调节工作。由于天气晴朗，阳光充足，长时间在高温环境下工作容易引起中暑等严重中暑疾病，因此户外工作需要做好防护。持续高温天气会造成用电量和用水量急剧增加，相关部门需要提前做好能源保障的科学调度和应急工作。高温天气下，应注意城市和森林防火，尤其是电动自行车充电引发的火灾风险，并做好相关引导。疫情防控期间，公众核酸检测排队防暑降温，室外临时搭建注意通风防晒，提前做好防范。注意在后勤方面采取有效的防暑降温措施，避免长时间在户外作业。

　　中考高温怎么办？

　　中考天气

　　 1.适当补充淡盐水或能量饮料，多吃新鲜蔬果，饮食清淡，不要贪吃冷冻冷饮，以免引起肠胃不适。

　　 2.选择透气性和吸汗性好的衣服。棉、麻等天然纤维通常手感干爽，质地轻薄，透气性好，穿在身上很凉爽。

　　 3.使用帽子、防晒衣、雨伞等。抵御紫外线，避免阳光直射。

　　 4.考生要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。建议中午午休。另外，保持心情愉悦，心态自然平和凉爽。

　　高温天气注意事项：

　　高温防暑

　　 1.户外作业时注意采取有效的防护措施，避免皮肤长时间暴露在阳光下。最好带冷饮；

　　 2.注意不要在阳光下或人群聚集的地方匆忙奔跑。从外面回到房间后不要马上开空调；

　　 3.尽量避免上午10点到下午4点出行，口渴前补充水分；

　　 4.热天注意饮食卫生，预防肠胃感冒；

　　 5.注意保持充足的睡眠，生活作息规律，增强免疫力；

　　 6.注意照顾特殊人群，尤其是老人和小孩。高温天容易诱发老年人心脑血管疾病，儿童出现不良症状；

　　 7.注意防止日光暴晒后日光性皮炎的发作。如果皮肤红肿，要用冷水冲洗，严重者要住院治疗。

　　 8.注意头晕、恶心、口干、神志不清、胸闷气短等症状。应该怀疑是中暑的早期症状。你应该马上休息，喝些凉水降温。如果病情严重，应立即去医院治疗。

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