茶是中国许多人非常喜欢的一种饮料。用水泡茶有很多好处，茶的种类也很多。红茶是一种很常见的茶，具有降血压、减肥、清热利尿等作用。
如何喝红茶是最好的养生方法？都说红茶很热，“炒”的原因与其重要的保健价值密不可分。然而，红茶怎么可能是最好的养生方式呢？今天给大家分享一篇关于如何养生和喝红茶的文章。
1.传统饮用方法(煮茶)
围坐在火炉旁，品茶谈天，十分惬意。烹饪前建议浸泡五次左右。城市室内推荐使用“陶瓷锅电磁炉”。取茶叶6克左右，水温60度左右，放入茶水中。(红茶用开水洗净后放入茶壶中煮沸)，慢煮，煮沸5分钟左右后饮用。
2.喝茶(泡茶)
喝草药茶
使用冷水或矿泉水。先用开水把茶叶洗干净，然后把茶叶放入冷水杯(瓶/壶)中。可以在室内泡一天，加水就行。
奶茶饮用方法
茶叶按传统冲泡后，按一比一的比例配以牛奶。将冲泡好的红茶加入牛奶中制成奶茶，口感醇厚爽滑。红茶以回甘闻名。茶入喉后，口中有阵阵甜味。牛奶特有的奶香味配上茶香和甜茶，让双唇回味无穷。也可以根据自己的口味加入炒饭、黄豆，或者搭配奶酪、牛肉干一起品尝。
3.蜂蜜红茶
红茶早在唐代就在西藏、新疆等地销售。当时西北人喝茶，会加入牛奶、盐、蜂蜜等调料。现代蜂蜜红茶是将冲泡好的红茶稍加冷却，加入蜂蜜制成。甜而不腻。红茶和蜂蜜是绝配：两者都有营养，而且有清肠排毒等多种功效。特别是红茶温和的茶性和明显的护胃作用，可以抵消蜂蜜对寒胃的刺激。长期饮用还可以预防感冒。这款适合注重健康的人。需要注意的是，开水会破坏蜂蜜的营养，所以在红茶冷却到50-60时加入蜂蜜，营养效果最佳。蜂蜜红茶治疗咽喉炎：红茶冲泡后，加入适量蜂蜜制成蜂蜜红茶，每天饮用1-2次，连用3-5天。坚持半个月就好了。茶叶、菊花、蜂蜜：相辅相成，有补肾养阴、清虚热、明目的功效。
4.菊花红茶
将红茶和菊花以3，333，601的比例放入茶具中，一起冲泡，口感清爽。菊花能清热解毒，红茶性温。两者同时饮用，表现和谐，功效倍增。这款适合体质偏热的人。
5、枸杞红茶
红茶里放点枸杞，一起冲泡，口感清爽。枸杞可以明目，红茶有抗辐射作用。两者同时饮用，效果互补。这个适合学生、白领、文化工作者等经常使用电脑的人群。枸杞(或者红枣)菊花红茶也不错！
6.柠檬红茶
在冲泡好的红茶中滴入柠檬汁，或加入柠檬片(湿的或干的，湿的最好)。然后加糖或者蜂蜜，味道酸甜，冷藏后口感更好。与柠檬红茶一样，具有生津、祛暑、健胃、消食等功效。两者搭配起来效果更显著。这款适合在饱餐一顿后，需要消化的时候饮用。(夏天也可以冰镇着喝)
7.红茶
加入玫瑰、茉莉、桂花、薰衣草等。放入红茶中一起冲泡。其中，最好的选择是古茶花。在红茶的老香之上，花草的清香弥漫，使红茶醇香淡雅，同时增加了休闲温馨的氛围。这款适合注重美观，爱浪漫的女性。
8.陈皮红茶
加入干燥的
陈皮有消食化油腻、理气健脾的作用，枸杞有清肝明目、延缓衰老的作用。两者加在一起，再加上红茶，都是极好的健康饮品。陈皮微苦，枸杞甘甜，红茶醇厚，所以如果调配比例适中，既健康又美味。非常适合学生，白领，经常用电脑的人。
制作方法：陈皮2片；枸杞8-10克，红茶8克。先用100的开水冲泡200-300ml红茶，然后将陈皮、枸杞子、太子参、山楂洗净放入茶中。
红茶的功效每个人的饮食结构都发生了变化，肉、蛋、奶成为餐桌上的主要食物。随着人们生活水平的提高，亚健康逐渐成为一个不可避免的问题。这个时候，健康喝茶就成了人们的共识。经常喝茶更健康。
1.血糖高的人
由于红茶的茶多糖具有类似胰岛素的物质，可以降低人体的血糖含量；多酚及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂质的排出，降低血液中胆固醇的含量。
2.爱美的年轻人
为什么爱美的年轻人喜欢喝红茶？因为红茶中含有丰富的黄酮类物质~这种黄酮类物质具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用，所以红茶非常适合爱美的年轻女孩饮用！
3.抽烟喝酒的人
茶叶中的咖啡因有利尿作用，容易排除一些不好的物质。喝淡红茶可以醒酒，解酒。红茶中的茶多酚可以清除烟雾中的自由基，降低烟雾对人体的毒性。
4.便秘的人
红茶含有丰富的纤维素，有清肠道的作用。喝红茶有利于保持肠胃畅通。煮一壶热茶，无论是自己喝，招待远方的朋友，商务接待，还是煮一壶安化黑茶，都会是一件很温馨的事。
孕妇喝红茶的注意事项1。孕妇应避免饮用浓茶，因为红茶茶叶中含有单宁酸，可与孕妇食物中的铁结合，形成不能被人体吸收的化合物。
2.好的红茶整体品质要求色泽黑亮，汤色橙黄明亮，香气纯正。老茶有特殊的花香或“熟绿豆香”，滋味醇厚甘甜。如果香气有酸味、霉味或其他异味，口感粗糙涩涩，汤色发黑或浑浊，则是质量差的标志。
3.红茶的保存需要通风、干燥、无味的条。
件下，如果茶叶因放置不当受潮了，可采取以下方法进行处理，但出现了黑霉、绿霉、灰霉就绝对不要饮用了，说明茶已经发生霉变了。
4、需要注意的是黑茶具有回乳的作用，对于乳汁的分泌会产生影响，而且它会渗入到乳汁中会对孩子产生不好的影响，所以要控制量。
孕妇怎么喝黑茶
传统的喝法：取茶5克左右，用壶或其它容器盛满300毫升的水，煮至一沸时，将茶放入其中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用。
盖碗冲泡的喝法(南方最为常见)：可用盖的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶3-5克，先用沸水冲洗一次，烫杯后倒掉，再冲入沸水，加盖闷一分钟左右，待到汤色红浓，即可饮用。
