每个人在生活中应该都吃过很多水果，但是你知道榴莲吗？今天就来看看吧。榴莲的营养价值如何，吃榴莲有什么好处？让我们和边肖一起去寻找答案。

　　榴莲有什么营养价值？榴莲果实富含碳水化合物、糖、蛋白质、脂肪、膳食纤维、B族维生素等营养物质，以及铁、钾、钙等微量元素。这些营养素在补充人体所需营养方面起到了很好的作用和效果。

　　吃榴莲有什么好处？1.强身健体，榴莲气味重，但不可忽视的是榴莲含有大量的营养成分。长期坚持吃这种水果，可以强身健体，健脾益气。对于男性来说，还可以增强肾脏功能，让我们活得越来越强壮。

　　 2.活血散寒，榴莲性热。所以对活血散寒很有帮助。女性在月经期间，由于大量失血，容易感冒，吃榴莲可以直接预防体寒，增强体质。这样会大大减少月经对身体的影响。

　　 3.缓解便秘，吃榴莲也可以为我们解决便秘的问题，因为榴莲中含有大量的膳食纤维，可以使我们的肠胃蠕动功能更强，对食物消化极为有利。这里建议，如果想用榴莲调理便秘，我们得用开水送服。

　　 4.增强免疫力，榴莲中的谷氨酸含量特别高，谷氨酸能有效促进我们身体免疫力的提高。同时对调节我们体内的酸碱平衡也有很大的作用，大大增强我们对环境的感知和适应能力。

　　吃榴莲有哪些禁忌？首先，榴莲不能和可乐、茄子、牛奶、螃蟹、山竹同时吃。这一点大家需要多加注意。同时，有皮肤病、心脏病、肾病的人也不能吃。所以，只要注意这些，就可以放心吃榴莲了。

　　一般榴莲多少钱一斤？榴莲的价格不一。一般榴莲的价格因品种和地域不同而不同。不过一般来说，榴莲的价格在十块钱一斤左右浮动。一些便宜的品种在收获季节大概八块钱一斤，贵的品种价格大概13-15元一斤。比如著名的金枕头榴莲，价格在12元一斤左右。猫王榴莲市场价100多元一斤，以上价格仅供参考，具体价格以实际价格为准。此外，榴莲的出果时间根据品种不同而不同。轻种如伊栾、娇伦通、春富士、金珍头、查尼等一般4-5年后结果，中种如长茎、禾夜盖等一般6-8年结果，重种如甘榜、伊娜等。