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剧烈运动后，大量饮水容易刺激肠胃，尤其是喝冰水，更容易引起胃肠功能紊乱，阻碍横膈膜的正常活动，影响呼吸；另外，出汗时，汗液也会带走人体血液中的一些盐分。如果马上大量饮水，会增加汗液排出，导致盐分流失更多，血液循环增加，加重心脏负担。

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