大家在生活中应该都听说过三文鱼，但是你吃过三文鱼吗？今天就和大家一起来看看吧。三文鱼的营养价值如何，吃三文鱼有什么好处？让我们跟着边肖学。

　　三文鱼有营养价值？三文鱼的营养价值还是比较高的。三文鱼富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素D等。最值得注意的是，它富含omega 3脂肪酸。研究证明，这种脂肪酸对心脏有好处，还能增强记忆力，改善心情。

　　吃三文鱼有什么好处？1.鲑鱼有助于稳定血压。

　　三文鱼富含omega-3脂肪酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。有助于降低血压和胆固醇。

　　 2.三文鱼有助于提高智力和大脑。

　　三文鱼富含omega-3脂肪酸，富含脂肪的鱼类有助于提高大脑和改善记忆力。研究表明，它可以降低患痴呆症的风险和精神功能的丧失。鲑鱼有助于大脑健康，防止大脑老化。

　　 3.三文鱼有助于滋养护肤。

　　三文鱼含有大量优质蛋白质，能促进各器官组织的新陈代谢和再生，改善各器官功能，延缓机体衰老。

　　三文鱼生长在什么环境？在自然条件下，三文鱼喜欢生活在清澈无污染的水域。其生活极限温度为0和30，最适生长温度为16 ~ 18。在适宜的温度范围内，摄食旺盛，生长迅速。低于8或高于20，食欲不振，生长缓慢。喜欢性逆流和氧气的鱼。充足的水量和水流的刺激可以保持三文鱼良好的物质代谢，促进其生长。所以三文鱼多为流水养殖，适宜的水流速度为2 ~ 30cm/s，对水中溶解氧的要求很高，适宜的溶解氧含量为6 mg/L以上，最适pH范围为6.5 ~ 6.8。它们喜欢清澈、透明、无污染的水，属于广盐性鱼类，可以在海水中生活，也可以在淡水中生长。在人工饲养条件下，逐渐转变为杂食性，能很好地摄食人工混合的二合一颗粒饲料，并能进行人工强化驯化。

　　野生三文鱼主要产自哪里？三文鱼主要产于美国、加拿大、日本和俄罗斯。

　　三文鱼也叫三文鱼或大马哈鱼。三文鱼，学名大马哈鱼，是世界著名的经济鱼类之一，主要分布在太平洋北部和欧洲、亚洲、美洲的北部地区。野生三文鱼产于大西洋和太平洋的北部。主要产地是美国的阿拉斯加和加拿大，俄罗斯和日本也有少量野生三文鱼。