你知道完整的护肤序列吗？敏护肤专家分享：
喜欢画彩妆的人，应该先把彩妆膜蘸上适量的卸妆液，把脸上的彩妆全部卸掉，这样可以方便清洁。
首先，护肤的第二度就是要懂得清洁。清洁就是用适合自己皮肤的洗面奶，通过洗面奶去除脸上的污垢。
第三个过程是调理，这个过程往往被很多人忽略。调理就是一周做两次面膜。面膜可以帮助去除残留的角质死皮，控油补水，让皮肤更加油腻光滑。
第四个专业是调理皮肤。很多人都知道通过补水来调理皮肤。用手拍在脸上就可以了。其实这是不对的。其实爽肤水和补水效果一起起到二次清洁的作用，要用化妆棉擦拭，既能清洁又能节省爽肤水。
爽肤之后，是滋润肌肤的第五道工序。用爽肤水补水后，再用一些乳液保湿，这样通过保持皮肤的水油平衡，皮肤会变得非常细腻光滑。
女生最基础的护肤流程
一.卸载
常见的错误卸载习惯有两种：忽视卸载和过度卸载。很多女生没有耐心和精力去细致地卸掉粉底、眼影、口红、顽固的睫毛液等。甚至带着残妆上床大睡一觉。
中性和油性皮肤的耐受性较高，而干性皮肤和敏感性皮肤的耐受性较弱。如果每天都卸下来，过度清洗容易导致很多问题。
第二，清洁
早上洗脸一次，晚上睡觉前洗脸一次。洗脸是一个重要的环节。如果不彻底清洁，皮肤会慢慢变得干燥粗糙，如果不彻底带走污垢，毛孔会越来越粗。
用温水打湿面部，取适量洁面产品在手中，用手揉搓产生丰富泡沫。就是T字部分特别容易出油。不要直接揉，要按摩；然后用清水冲洗干净；马上用毛巾吸干脸上的水分，最后在脸上喷上矿泉水喷雾，再用毛巾擦干。
第三，爽肤水
当面部彻底清洁后，接下来就是爽肤水了。水可以调理角质层，让皮肤更好的吸收后续的面霜。
用水的时候可以分两个过程：第一次可以用化妆棉，先用水浸湿化妆棉，然后顺着皮肤纹理悄悄涂抹，这样在保证乳液原有滋养效果的同时，还可以温和清洁皮肤角质和未洗的洗面奶。第二次广泛3456次，直接用干净的手，按压吸收，直到吸收失败。
第四，眼部精华
眼周是一个很特殊的部位，这里的皮肤很薄很脆弱，护理不当的实际结果是不可逆的。首先要明确的是，除了眼霜、眼霜等专用于眼部的产品，其他的面部精华、面霜都是不能用于眼部的。
眼部精华只是涂抹在眼部，眼部精华的作用是帮助眼部肌肤更好的吸收后续的眼霜。很多人会省略眼部精华的过程，但是如果有精力和预算的话，还是先用眼部精华再用眼霜比较好。
五、面部精华
面部精华要在做完清洁皮肤、均匀涂抹爽肤水等护肤过程后再涂抹。一般我们的皮肤用一种精华就够了，因为精华的营养成分高，用多了会给皮肤增加负担，适得其反。两种精华一起用就是极限了。
第六，面霜
精华液虽然营养水平很高，但缺乏日霜中的保湿、舒缓、保护等丰富成分，也缺乏晚霜中的修正、重建等强大功效。所以在使用了单纯供给养分的精华之后，还需要用乳液或者面霜对皮肤进行充分的保湿，才能达到完美的粉底护肤效果。如果是油性皮肤，用乳液；如果是干性皮肤，就用面霜。
七。防晒
不管是冬天还是夏天，不管能不能出门，白天护肤的最后一步就是用防晒霜。
护肤食品：
葡萄
摘几颗葡萄放在手边，不仅可以享受甜味，还可以降低你的血压和胆固醇水平，降低患心脏病的风险。绕口令“吃葡萄不吐葡萄皮”是很有道理的。不仅葡萄皮营养丰富，就连葡萄籽也有利于人体抗氧化。
研究人员发现，葡萄皮和葡萄籽都可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平(约9%)和血压水平(约5%)。葡萄中的多酚还能帮助血管保持柔软和弹性，避免血管过早硬化。
紫色洋葱
紫洋葱的槲皮素含量丰富，可用于控制过敏引起的组胺释放，从而缓解过敏症状。蓝莓和紫洋葱也有类似的效果。如果实在受不了洋葱的味道，可以拌在沙拉里吃，也能起到避免过敏症状加重的作用。
此外，菠萝中的菠萝蛋白酶可以帮助释放槲皮素，所以菠萝和蓝莓的组合是抗过敏的好“搭档”。
辣椒
在一次总统候选人的竞选演讲中，希拉里曾以下面的话开头：“我吃了很多辣椒，这有助于我的身体加快创新，让我保持活力和健康。
虽然希拉里没有笑到最后，但她确实知道辣椒的作用。辣椒中含有的辣椒素是医学界公认的天然麻醉剂。英国国王大学的研究人员使用辣椒素作为“止痛药”来控制关节炎疼痛。
辣椒素还具有抗肿瘤、防止血栓形成和胃溃疡的作用。不过，专家也提醒我们，如果肠胃不好，那么还是远离辣椒为好。
红茶
每天喝几杯红茶，有助于防止牙菌斑损害牙齿，从而预防龋齿。在此期间，微妙之处自然在于茶多酚。由牙垢组成的牙菌斑会使牙齿变黄，引发牙周病，也或多或少与血管狭窄有关。多喝红茶，但不加牛奶和糖，可以帮助你拥有健康的牙齿。
石榴
随着科技的发展，石榴这种水果中的“超级”抗氧化品种被挖掘出来。一起还能刺激人体免疫系统，促进健康。
研究还发现，石榴能在一定程度上中和乳腺癌和前列腺癌细胞。
上起到逆转细胞癌变的作用。与蜜柚相同，石榴也能入药，因此假如你正在服用某种药物的话，应当提前问询医师你能否吃石榴。
