大家都知道喝茶可以提神，加班或者忙着学习的时候都应该喝。很多人都很困惑。喝普洱茶对身体好吗？关于，喝普洱茶对身体好吗？喝普洱茶有什么好处和坏处？第五网边肖将为您一一解答！
喝普洱茶对身体好吗？事实上，茶中含有咖啡因，可以兴奋整个中枢神经系统，让你的大脑兴奋起来，所以喝茶真的可以让人神清气爽。而且一定浓度的浓茶具有强心、利尿、醒酒、消食、润肺化痰、清热解毒的明显功效。
虽然普洱浓茶具有提神醒脑、减脂减肥的功效，但平时还是要适量饮用浓茶，根据自己的具体情况科学饮茶，才能更好地发挥茶叶的养生作用。如果坚持喝普洱浓茶，最好每天喝1-2杯中度浓茶，每杯普洱茶的量不要超过10g。正常喝茶时，普洱茶宜在3克左右，每天8-10杯为宜，最好在饭前或饭后一小时以上饮用，更有利于人体吸收。
喝普洱茶的利与弊喝普洱茶的好处
1.降脂减肥：长期饮用普洱茶可以降低胆固醇和甘油，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖的作用。喝普洱茶可引起血管舒张、血压下降、心率减慢、脑血流量减少等生理效应，对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗作用。
2.养胃护胃：在适当的浓度下，喝温和的普洱茶不刺激肠胃，厚重、顺滑、醇厚的普洱茶进入胃中，形成一层膜附着在胃表面。对胃有一层有益的保护层，长期饮用能滋养保护胃。
3.消炎、杀菌、治痢：医学研究和临床实验证明，云南普洱茶具有抗菌作用，每天服用浓茶汁10次可治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶中含有丰富的茶多酚有直接关系。茶叶中的儿茶素有抗衰老作用。云南大叶茶儿茶素总量高于其他茶叶品种，抗衰老效果优于其他茶叶。丰富的茶多酚帮助皮肤抵抗衰老。
5.通便：普洱茶可以调理肠胃，恢复肠胃的正常功能，解决便秘引起的痘痘和口臭问题。
6.防癌抗癌：喝普洱茶可以防癌。普洱茶杀灭癌细胞的作用最强，即使是普通人喝茶百分之一的浓度也有明显效果。
7.牙齿保健：普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。
8.减肥降脂：肥胖多是人体脂肪代谢失衡，堆积过多造成的。茶叶的减肥作用是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分的综合作用。茶多酚可以去脂去腻；叶绿素会阻碍胆固醇的消化吸收；维生素C可以促进胆固醇的排泄，所以喝茶可以达到理想的减肥效果。降脂(又称降脂)是指降低血液中胆固醇的含量。因为肥胖往往同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用对降脂也是有效的。
9.抗动脉硬化：茶叶中的茶多酚不仅能去除脂肪，还能显著抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的增加，抑制胆固醇在动脉内壁的沉积。动脉粥样硬化往往是由肥胖和高血脂引起的，茶叶中的许多有效成分可以预防和缓解动脉硬化。此外，茶多酚能抑制动脉平滑肌的增殖，也有利于动脉硬化的调理。
10.预防心血管疾病：普洱茶富含降胆固醇和抗炎的他汀类药物。因此，它可以稳定斑块和预防冠心病的急性心血管事件(如急性心肌梗塞)
2.腹泻：这是人体对新食物的反应，因人而异。只要身体习惯了，还是可以喝的。第一次喝普洱茶的人，建议最后喝第二次泡的普洱茶，或者淡喝得到普洱茶，这样身体更容易适应。
3.影响消化：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。普洱茶中的鞣酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，所以会影响补血的效果。
4.引起失眠：由于普洱茶有提神作用，失眠患者应避免睡前喝茶。
5.钙流失：普洱茶(熟茶)氟含量高。再加上水的因素，过量饮酒会电离体内的钙合成氟化钙，不易吸收，造成钙流失。
6.牙渍：普洱茶(熟茶)茶色素较多。如果喝多了，不注意刷牙，很容易在牙齿上留下茶渍。
7.影响造血功能：普洱茶(熟茶)中的鞣酸、单宁酸会与体内的铁离子结合，也会阻碍人体对铁离子的吸收。从而影响造血功能。所以贫血患者和经期女生不宜喝普洱茶。
8.腹痛腹泻：普洱茶(生茶)性寒，喝多了感冒会引起腹痛腹泻等不适症状，伤胃。
普洱茶怎么喝对身体更好？小贴士1。加入陈皮：加入陈皮后，普洱茶会有点苦，但有益气、止咳、化痰的作用。秋天干燥，可以喝点陈皮普洱茶润肺。
2.调蜜：普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配，但切记是熟茶。二者营养丰富，具有美容养颜、清肠解毒的功效。同时，普洱熟茶茶性温和，护胃功能明显，可以抵消蜂蜜对寒胃的刺激。长期饮用还可以预防感冒。
3.加干花：很多女性喜欢喝花茶。其实还可以在普洱茶中加入玫瑰、茉莉、贡桔、桂花、薰衣草，不仅可以增加茶叶的香气，还可以起到美容女性的作用。
4.加柠檬：经常喝柠檬普洱茶不仅可以减肥降脂，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤的张力和弹性非常有效。同时，柠檬普洱茶能加速人体新陈代谢，排出体内堆积的杂质和毒素，是日常饮品中的圣品。但需要注意的是，茶叶中的鞣酸和柠檬酸酸性较大，有胃病的人应避免饮用。
用。
技巧5、加入生姜、红糖：普洱姜茶香甜可口，茶中姜的成分可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。秋冬季节，常喝普洱姜茶有助于驱寒暖胃，预防感冒，助补阳气，效果不输人参进补。
总而言之，常喝浓的普洱茶对身体不好。适当学会饮用普洱茶，对人体健康大有好处。
