假期真的很有趣，但也可能很贵。所以很多人选择不去度假，只是呆在家里或者一些不好的地方。然而，度假可能是最值得的。以下是度假的十大好处。

　　 10.可以缓解压力。

　　压力有很多种，心理的，情感的，身体的，甚至职业的。然而，有必要花一些时间远离你所经历的压力，这就是为什么假期如此重要。在假期里，放松自己，远离你正在经历或引发的压力，对你的身心健康有好处。

　　 9.假期降低了患心脏病的风险

　　研究表明，压力也会导致心脏病。因此，通过减轻压力，你也可以降低患心脏病的风险。根据2010年的弗雷明汉心脏研究，定期休假可以使男性心脏病发作的风险降低32%，女性降低50%。

　　 8.有助于提高工作效率。

　　除了工作什么都不做的人，尤其是每天都很无聊的人，在做决定的时候往往会疲惫不堪，失去耐心，变得糟糕。然而，离开几天，改变一下环境会让你振作起来，在精力充沛的假期回来后，你会有更充分的准备。

　　 7.假期有助于预防疾病。

　　有一项名为心理神经免疫学的研究证明，压力会导致免疫系统不健全。当然，我们都知道免疫系统差会使人容易感染病毒性疾病。

　　 6.它能提高睾丸激素水平

　　因为同样的压力，“身心都在工作”的人对性的生理欲望更宽松。因此，降低压力水平会增加一个人的性欲，当然，对“行动”的热情也会增加。

　　 5.这会让你更快乐，不那么累

　　每个人都有意无意地喜欢自由的感觉。因此，从长远来看，如果你觉得一直被工作或家务束缚着，最终会导致抑郁和焦虑，解决办法就是从这一切中解脱出来。

　　 4.假期可以帮助你集中注意力。

　　假期为你提供了更新和充电的时间，这就是为什么许多工作的人或忙碌的人从工作或办公场所获得最好的想法。

　　 3.它让你和你爱的人建立更紧密的联系

　　很多时候，工作太多意味着陪家人的时间少了。因此，带他们去度假可以让你有时间摆脱所有的烦恼。

　　 2.假期促进更好的睡眠

　　一项调查显示，人们在度假时往往会多睡一个小时。此外，他们不必担心在某个时间出现在某个地方。

　　 1.它给你一个新的更好的视角

　　你可以爬山，露营，在外国聚会，或者只是在沙滩上放松。无论你选择哪一个假期，底线是你可以有一个安静和无偏见的时间来反思和敞开心扉迎接新的可能性。