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　　段姐又要吃粽子了。很多人把粽子当零食吃，但是有吃粽子的需求。那么，空腹可以吃粽子吗？什么粽子不能吃？下面君安边肖将带来第一个出场。

　　空腹能吃粽子吗？平时生活中，要尽量避免空腹吃粽子。空腹吃糯米容易反酸，胃酸排出越多，越容易对胃造成风险。此外，粽子粘性较高，吃后不易消化，营养成分也比较单一。建议睡前不要吃粽子。此外，还有血汗工厂病患者、肠胃病患者等。粽子在蒸的过程中容易产生一种粘稠的物质，吃了之后容易增加消化负担。对于有消化系统疾病的人，一定要少吃甚至不吃。

　　 3饺子不吃一个，不吃生饺子。

　　煮粽子的时候，总会遇到粽子不熟不熟的环境。粽子不容易消化。吃不熟的粽子会加重胃的负担。你如何能防止它被煮熟？以下是一些建议：

　　 1)包粽子的时候不要包的太紧，因为糯米吸水后会膨胀。所以粽子叶不要把糯米包的太紧，记得留些空间，这样煮饭的时候就不会有加生米的环境了。

　　 2)粽子在锅里煮的过程中容易上浮。所以饺子放出来后，你不仅要参加干净的没有饺子的水(如果水还没有灌满饺子，很难煮熟)，还要用满满的碗压住，让饺子一直在水里煮，不会出现饺子因为浮起来而不容易煮熟的环境。

　　 3)要想煮出来的饺子软糯香甜，没有未熟的，一定要煮很久。最好煮两个小时左右再关火。而且煮好后一定要把饺子再闷在锅里一个小时，这样才能保证饺子不生，特别入味，即使凉了，味道也很浓。

　　第二，不吃粽子。

　　端午节一年一次，很多朋友自己包粽子，就是在端午节那天。所以免不了一次多包一些，煮熟凉了放冰箱，留着慢慢吃。一般来说，粽子不应该永远在寒冷中被抢，最多5-7天。时间长了，粽子会发霉变质，最好存放在冷房里。从超市购买的真空包装粽子，常温下保质期在9个月左右。然而，一切都不是完美的。一旦包装出现渗漏或膨胀，或者粽子剥开后有粘丝的迹象，就必须扔掉，不能再吃了。

　　第三，不要吃凉饺子

　　除了糯米，粽子里还有其他配料，如肉、豆类、蛋黄等。大部分是不易消化的成分。有些人喜欢凉拌粽子，吃起来有双倍的劲道和嚼劲。但是为了健康，最好不要吃生冷的食物，然后放在蒸笼或者微波炉里吃。同时，尽量不要吃西瓜、冷饮、粽子，这些都有可能引起腹泻。

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