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　　山竹原产马鲁古，栽培于热带亚洲和非洲，是著名的热带水果，可以生吃，也可以腌制食用。山竹果肉富含维生素B、蛋白质、叶酸、核黄素、可溶性固形物、柠檬酸、糖和脂类，还含有维生素B1、B2、维生素C4和矿物质。具有清热降火、止咳止呕、调理虚弱、增强免疫力的功效。

　　适宜：适用于喜欢吃辣、肝火旺盛、皮肤容易长痘痘的人，以及身体虚弱、营养不良、大病初愈的人。也适用于脾虚泄泻、烧伤、湿疹等。

　　忌：肥胖、肾病、心脏病、湿热腹痛、糖尿病，而山竹的量每天不宜超过3个，过多会引起便秘。

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