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　　胡，辽宁省辽阳市人，辽阳职业技术学院师范系大二学生。从初中开始，胡就明白了“身体是革命的本钱”的道理，开始有意识地锻炼自己。俯卧撑作为一种常见的自尊训练项目，受到他的青睐，一直练习到今天。2022年4月5日，胡的同学项复。

　　胡，辽宁省辽阳市人，辽阳职业技术学院师范系大二学生。从初中开始，胡就明白了“身体是革命的本钱”的道理，开始有意识地锻炼自己。俯卧撑作为一种常见的自尊训练项目，受到他的青睐，一直练习到今天。

　　 2022年4月5日，胡向《福布斯》世界纪录认证提交了“最多人夹臂30秒俯卧撑”的纪录称号申请。随后，根据纪录挑战规则，胡提交了根据拍摄要求从不同角度拍摄的两段挑战视频。用了两个多月，终于通过了考试。胡最终在30秒内完成了57个夹臂(三头肌)俯卧撑，成功创造了“30秒内夹臂俯卧撑次数最多”的世界纪录。

　　双臂夹紧俯卧撑，双手分开与肩同宽，双手放在胸肌下。从头到脚成一条直线，你需要稳定核心，降低你的手和手臂靠近你的身体两侧。可以看出，与普通俯卧撑相比，臂夹式俯卧撑可以让三头肌承受更大的负荷，三头肌的行程也会变长，对三头肌起到更好的锻炼作用。

　　在谈到自己这么多年的锻炼经验时，胡说自己花了三年时间才掌握了单手倒立俯卧撑、俄式挺等难度较大的俯卧撑变体。后期光是俯卧撑的训练每天至少2000。

　　似乎每一次成功都伴随着超越常人的汗水和毅力。恭喜胡，我希望他能保持下去，并等待他创造新的世界纪录。

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