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眼睛是心灵的窗户，能看到这个世界上所有的美好。然而，由于现代生活中的各种因素，人们很累，过度使用眼睛。这里有一些保护他们视力的有效方法。

保护视力的有效方法

1.光线要充足：光线要充足舒适，光线太弱看不清字体，会越来越近。

2.应避免反光：书桌旁应有照明装置，旨在减少反光以减少对眼睛的伤害。

3.不要看书太久：无论做作业还是看电视，时间都不要太长。最好每30分钟休息一次。

4、坐姿要端正：不要弯腰，靠得越近或跪着做作业，容易导致睫状肌过度紧张，从而导致近视。

5.永远看远点，做眼保健操，不要和眼睛打持久战。近距离用眼睛短暂休息一下。时间不要太长。青少年一般不超过一小时。

6.积极参加户外活动，从而不断增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常的视觉功能。

7.注意眼部卫生，防止感染。干净的孩子受到大家的喜爱。从小就要教育孩子注意个人卫生、用眼卫生、预防感染。

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