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　　夏天是吃西瓜的好时候。很多人为了减肥，放弃了晚上的晚餐，只吃一点点西瓜来填饱肚子。那么为了减肥每天晚上吃西瓜靠谱吗？下面君安边肖带来：蚂蚁庄园6月16日答案介绍。

　　为了减肥每天晚上吃西瓜靠谱吗？正确答案：你吃得越多，你可能越胖。

　　分析：晚餐只吃西瓜不能减肥，还容易导致肠胃不适。适量吃西瓜有助于减肥。如果你过量吃西瓜，你可能会发胖。西瓜含有大量果糖。西瓜吃多了会导致摄入大量糖分，来不及消化就会在体内转化为脂肪，造成肥胖。

　　西瓜富含水分。适量吃西瓜可以促进人体新陈代谢，利尿消肿，帮助水肿的肥胖者减肥。但中医认为，西瓜性寒，过量食用会引起脾胃虚寒，引起腹痛腹泻，尤其是脾胃虚寒的人，更不宜吃西瓜。

　　吃西瓜有什么好处？

　　西瓜的第一个作用是可以清热解暑，因为西瓜中含有的碳水化合物进入体内后可以形成渗透性利尿，然后通过尿液带走大量的热量，对清热解暑会有非常明显的作用。

　　第二个作用是可以生津止渴。通过吃西瓜，可以有效促进口腔内津液的产生。西瓜本身含有的水分相对较多，所以生津止渴的效果会非常明显。

　　西瓜的第三个作用是可以为身体提供丰富的膳食纤维，还可以通过机械刺激肠道蠕动，起到明显的预防便秘的作用。

　　你一天最多吃几个西瓜？

　　西瓜营养丰富，对心脏有神奇的保护作用，这都要归功于瓜氨酸，瓜氨酸可以转化为精氨酸，缓解血管压力，尽快缓解心脏的不适。西瓜的最佳用量是每周3次，每次1/4。

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