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　　瑜伽和阴瑜伽的区别

　　哈瑜伽和阴瑜伽的区别在于它的状态和作用。阴瑜伽结合了人体结构，中国道教的阴阳理论，武术的基础，中医的经络。需要让身体保持一段时间的静止状态，这样身心才会彻底放松。哈他瑜伽相当于所有瑜伽的基础，主要针对每次练习。

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