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体质差的人应该多参加户外运动，经常呆在家里，身体肌肉得不到任何锻炼，很容易使体质越来越差。只有经常参加锻炼，接触大自然的人，肌肉力量才会更强，身体抵抗力才会更好。只有经常参加锻炼，我们才会有坚持锻炼的欲望，这有助于增强我们的体质。

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