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熬夜对身体影响很大，会导致免疫力下降、肝损伤、突发心脏病等。因为晚上11点到凌晨1点，是血液注入胆经的时间，是人体造血的时间，凌晨1点到3点，是血液注入肝经的时间。这个时候肝脏就会储存血液。经常熬夜会错过养肝血的最佳时机，使肝血不能及时回流，不能及时发挥造血功能，导致抵抗力下降，肝脏受损。

熬夜也会影响心脏的供血和脾胃的正常运转。此外，熬夜后第二天的精神也会受到影响，容易出现精神无法集中，甚至头痛、记忆力下降等不适。

熬夜也容易皮肤粗糙，长斑等。而且有的人经常熬夜，容易长痘痘。

熬夜对男性的精子活动和女性的卵子质量影响很大。长期熬夜会影响生殖功能。

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