“只要你不哭，我会答应你一切。只要你微笑，我的生命就是你的。”这句话大概是很多女性羡慕的。包含了一个男人对你爱的程度和力度。
但只要是感情，就不会一帆风顺，爱情会充满各种荆棘。
在做心理咨询之前，我也是一个情绪化的小白。失恋的时候很迷茫很难过，觉得自己走不出被甩的痛苦。直到现在，想起来，还是觉得不安。
我相信很多人和我一样，认为分手复合的概率太小。但是我创业之后，帮了那么多人复合，我发现复合真的不难，但是很多人用错了方法。
那你的恢复为什么会失败？
在心理学上，有一个概念叫做“羊群效应”。简单来说就是你听别人说什么，做别人教你做什么。在你心里，别人的看法是你们复合的生命线，所以你完全失去了自我判断。说白了，你就是跟风。
所以在这种作用下，大多会出现跟风、公式混乱、恢复方式错误三种状态。
我相信大部分女人分手后，都会急着去医院，问女朋友，甚至在网上看到很多文章，跟你说分手，等等。
为什么我不建议你少去寻找这样的信息呢？那是因为当你失恋的时候，你整个人都会陷入负面情绪，你无法客观看待分手，也无法冷静分析这段感情中的现实问题。
结果你又会做出一系列把对方推开的情况。
我身边有很多这样的人。前几天参加一个聚会，听到旁边的朋友说：“我和男朋友分手了。你说我该怎么办？”另一个朋友回答：“之前被分手后，我蹲在他家门前。时间久了，他被我感动了。”另一个朋友也不甘示弱地说：“我就是每天给他打电话，然后他回家前我有他家钥匙帮他收拾家务做饭。然后我撤退，最后复合”。
当时听了之后，我最直接的感受就是，别人的方式，也许是针对别人的情况，很好用，但不一定适合你。如果你把公式弄乱，用不适合自己的方式，就会导致适得其反。
我们来打个比方：
如果你把自己比作粘人，总是占用对方的时间，如果你因此而分手，那么你就给别人做饭，或者蹲在别人面前。会有什么后果？就是这个人越来越讨厌你。
再比如，因为你的情感价值不高，相处时，对方无法从你身上获得高价值的情感。如果你天天给人打电话，对方不会更讨厌你吗？因为你在感情价值上没有任何提升，打了无数个电话，处于低价值的情绪中，对吗？
为什么我在课堂上经常说要有针对性的恢复？我不随便说“你要有针对性的恢复”这种话。所谓有针对性的挽回，就是你们分手是为了什么。那么，就要根据分手的原因来做挽回操作，而不是你因为价值低而分手，就是在提高自己的吸引力。完全不同的复苏只会是无效的。
复合的正确启动方式是什么？
其实复合的方式太多了，比如破冰，重新连接，深度沟通，提升价值等等。
今天给大家讲一个我自己的真实故事，我是如何在一个小白的时候挽回男朋友并成功结婚的。
男朋友比较“轴”。我们不是那种长久的类型，而是一见钟情。我们是在家里介绍的，看着对方的眼睛，然后就在一起了。
磕磕绊绊三年多，当然感情就不用说了，一定很深，他也很包容我。但我是一个人，可能因为从小生长在优越的家庭，骄傲又有点过于自信，所以在相处中感觉有点强势。
因为当时年纪小，有些想法和做法不是很成熟，而且在做情感咨询师之前，性格有缺陷，不是很圆熟。
男朋友是个成熟的人，他是公司的领导。他不妥协，有点正直。所以，很少有人能改变他决定的事情，但他对我的包容是前所未有的。
用他朋友的话来说，“他从来没有这样对过任何一个女人。”听了这话，我很得意，于是更加无所畏惧。用我朋友的话说，我们是相爱相杀的恋人。但是，我们一直相处的很好。
但是和所有人一样，我们也会有矛盾和激烈的争论。
让我给你举几个例子：
我不喜欢他偷偷给我买的礼物。我会指责他说：“你就不能买我喜欢的东西吗？这是什么鬼？”
他忙的时候，不回我消息，我就直接吹他头发，问他是不是手机爆炸了，收不到消息了。
如果我们交流呢？我是个多嘴多舌的人，他说什么都静静的听着。我不高兴，闷声发大财了吧？每次他都被我逼退。
就是在这种日常矛盾中，不断积累负面情绪，得不到及时化解，最终爆发。
是因为他加班后和同事出去喝酒了。结果一晚上都找不到他。第二天，他向我道歉。不管他说什么，我都不接受。最后我不断激化矛盾，从道德制高点对他进行攻击。他大概是受不了了，就和我分手了。
我是一个很固执的人，所以即使我后悔分手，我也没有纠缠他，说一些，请原谅我，我错了，等等，因为我很了解他。如果我这样做，他不仅会听，还会更加恨我。
分手期间，我一直在反思自己的问题。我发现在过去的感情里，他一直是最能包容我的人。他一直包容我，迁就我，真的为我做了很多改变。反而是我用他对我的爱付出了更大的努力。
我真的回答了那句话：被爱的人，总是无所畏惧的。
我没能理解他为这段感情所做的努力，而且
没有看到他为了我做出的调整，现在想想，如果当时我们就此告别于人海，可能我真的会后悔一辈子。
但是基于我对他的了解，一般的办法根本是打动不了他的，但是对于一个职场强手的我，情感方面也不是吃干饭的，最后我只用了一个办法，他就乖乖回到我身边了。
复原力。
当然，在我着手挽回的之前，我是认知到了自己的不足，以及需要改正的地方，也明白了亲密关系中是需要一个平衡值的，也就是说不能总等他来“爱我”，想得到之前就要先学会付出。
先说我是如何用复原力，收服他的心的。
复原力（Resilience）：卡伦·莱维奇（Karen Reivich）和安德鲁·夏特（Andrew Shatte）在《复原力的因素》一书中写到：“复原力指的是能够从挫折中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力，以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。”
为什么很多人动不动就心态崩了，并且很难从负面情绪中走出来呢？就是因为没有面对挫折的复原力，内心是脆弱的，是容易被击垮的，而没有复原的能力。
他喜欢那种，独立并且很洒脱的女人，如果我负面情绪爆棚，又很萎靡，可能我真的就永远失去他了，因为我回想了一下，当初他为什么爱上我，就是觉得我这个人符合了他择偶的标准。
我要用复原力干嘛呢？当然是用原始的价值再次吸引到他，让他看到我没有因为失恋而萎靡，反而是更积极的面对生活，更积极的面对他，对不对。
戴安娜·库图（Diane L. Coutu）在其《面对困境：“复原力”的密码》一文中提到，复原力有三个特征：
①直面现实：冷静接受当下的事实。
②寻找意义：价值观坚定，在艰难时期依然能找到生活意义。
③灵活变通：有惊人的临场应变能力，擅长利用手中一切资源。
①直面现实：冷静接受当下的事实。
我给他发了两条信息：
“在一起这么久，我是非常感谢你的，回想你对我做的每件事，从那些小细节中，我可以感受到你是非常爱我的，都是因为我的任性，我才失去了你，但是这段时间我反思后，发现或许我们之间相处是存在问题的，可能我的问题更多一些，如果我能冷静一点，客观的看待我们发生的问题，也不至于让事情演变到现在，你也不会有这么多负面情绪，如果我能跟你好好沟通，而不是用了当初那么激进的办法，也不会让这件事儿成为我们分手的导火索。”
“从分手到现在，我发现我真的习惯有你在身边，所以，我希望我们能成为我朋友，我不是想打扰你，我只是想用时间去弱化对你的习惯，你也知道，有很多工作上的问题，我还是要请教你，当然我尊重你的选择，如果你不愿意，我以后就不打扰你了”。
这种合理化的短信，实际就是以退为进，从而在另一个身份、角度跟对方重新产生情感连接的方式。
在此我也告诉广大女性朋友，挽回不是你做了，对方就要对你有所回应，要知道，分手的负面情绪还在，所以，你只需要做好自己的事儿就可以了，其他的交给时间，谁说水滴不能石穿的呢？对不对？
②寻找意义：价值观坚定，在艰难时期依然能找到生活意义。
我并没有把自己沉浸到失恋的痛苦中，丧失自我价值，更没有像其他女人一样，失恋以后各种痛哭流涕，然后泡吧喝酒。
而是将失恋后的痛苦转化为了事业上的动力，我把大部分时间都用到工作中去，不断的在工作中，提升自己的业务能力。
因为我对他的了解，他对伴侣需求之一，就是能力，干练。
所以，当我在事业上取得成就后，我就通过朋友圈并且刻意地告诉给他的朋友，让他知道，我没有把失恋当成人生大事，而是在失恋后，更加的创造自我价值，努力积极的去实现自我。
我的动机是什么？不是向他证明我离开你我过得很好，而是让他明白，离开你，我没沉浸在痛苦中，反而逆境成长，活出了一个更好的自己，我没有消沉，反而更积极。
③灵活变通：有惊人的临场应变能力，擅长利用手中一切资源。
事实上我做好了以上两点，他开始跟我互动了，会主动点赞我的朋友圈，会主动给我发微信，还会调侃“妞儿，分手让你变得更强大了，更有吸引了，也更优秀了”。
这就是他对我的反馈，我也不再像从前一样傲娇地回他“那你看就是如此优秀”，而是回了他一句“我觉得我还能做得更好，也在努力中，希望可以更优秀，咱俩一起努力”
然后在接下来的生活里，我们开始有了良好的沟通，分享一些当下的快乐事，也会拿工作的事儿，来听听彼此的意见，总之我们的聊天是舒服的，是轻松的。但是即便很好，我也没有提出复合这件事儿。
他呢也没提复合，我内心是着急的啊，那怎么破局呢？利用可利用的一切资源。因为业务往来的关系，我跟他朋友需要共同签署一份合同，在席间，我跟他朋友说，最近有个男人在追我，我很纠结，该不该同意。
果然，他知道了以后，开始主动出击，对我说：“今晚有空吗？吃个饭”这是我们第一次约会。我也毫不吝啬，欣然前往。
在吃饭的过程中，他开始问我，我是要同意那个追求者吗？我故作姿态地说，反正我也单身，可是我还没想好，再考虑考虑吧。
男人的占有欲啊，真的是弱点，从那以后，他开始频繁地约我，我偶有拒绝，时而同意，总之一手烂牌，被我打活了，那最后的结局可想而知了，我们复合了，并且是他提出的。
在这场挽回的博弈中，我找到了人生的最终归宿，也找到了幸福的方向感，更懂得了一段爱情是需要彼此经营的，也更懂得了珍惜。
直到后来，我从业了情感咨询师，才明白，原来很多人都沉沦在失恋的苦海里，所以我真的要和大家说，分手不可怕，挽回也不可怕，更不要害怕这个过程的艰辛，而抗拒复合，因为如果是值得的人，我们就该有勇气去再次拥有的，对吗？
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
完整版测试题及答案可私信获取
我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。
