“我老婆出轨了。我现在该怎么办？我怎么能再相信我的妻子呢？”当你纠结于这些侵扰性的想法，不知道该怎么办时，这可能是毁灭性的。对某些人来说，出轨可能是直接的破坏因素。
但是，有些人在被劈腿后，还是想和伴侣在一起，修复关系。如果你正在看这篇文章，有可能你不想放弃你的婚姻，想知道你是否能重建信任，挽救你的婚姻。
嗯，并不是一切都没了。在出轨，把自己的心撕成碎片之后，才有可能重新获得信任。
出轨后关系还能恢复吗？
简短的回答是：是的。但是，恢复之后，新常态可能会和出轨前不一样。发现妻子的不检点真的会让婚姻出现裂痕，再牢固的关系也可能动摇其根基。
你的配偶不仅打破了婚礼誓言，也打破了你的心和你多年来建立的信任。所以，你们两个都要努力重建信任，在妻子出轨的灰烬中重建信任，恢复你们的关系。
好消息是，只要你的妻子断绝与另一个男人的一切联系，真诚悔过，并承诺透明，让你们重新建立信任，你们的关系不仅可能存活，而且可能变得比以前更牢固。
然而，你需要记住，这不可能一蹴而就，从你出轨配偶的事情中痊愈的道路并不是线性的。有几天，你可能会感到困倦，不停地问自己同一个老问题，‘出轨后，我如何才能再次信任我的妻子？
信任一个骗子是明智的吗？在这些日子里，你需要妻子的耐心和支持。另外，如果她看起来是想和你重修旧好，你一定要选择原谅她，哪怕你不喜欢。
然而，重要的是要记住，如果背叛的痛苦太难克服，出轨的配偶没有表现出真正的悔恨，那么恢复正常几乎是不可能的。
如何原谅出轨的妻子，修复婚姻？“我怎么能再相信我的妻子？”你一直在想。虽然这可能不容易，需要相当的时间和努力，但在欺骗后重新获得信任是可能的。只要你和你的妻子愿意努力修复关系，那么你们的婚姻还是可以挽救的。
分开一段时间。
在得知妻子出轨后，你的情绪可能会非常激动，在她身边可能会让你感到非常痛苦。分开一段时间处理感情是个好主意。
不代表你要和老婆分开，也不代表你们的关系注定要失败。在学会如何再次信任出轨的配偶之前，花些时间冷静下来，接受自己的情绪，可能对双方都有好处。
和她进行一次交心的交流。
出轨后如何重建信任？休息一下，把事情想清楚，可能不足以修复你们的关系。一个好的开始是和你的妻子进行一次坦率的谈话，不管此刻感觉有多困难。
告诉她她的背叛对你的影响和感受。问问她有没有结束外遇，愿意为你们的婚姻尽心尽力。确保不要责怪对方，或者说一些自己以后会后悔的话。
如果你开始失去冷静，休息一下或者寻求心理咨询师的帮助。告诉他们一切，给他们一个说话的机会。试着不带评判的去倾听，不要否定她。你可能不同意她的观点，但是当你在想“我怎么才能再相信我的妻子？”健康的沟通是你未来最需要的。
不要责备你自己
“我老婆为什么出轨？”“‘是不是有什么东西我给不了她，让她不得不去找别人？“如果你不停地问自己这些问题，不停地反思妻子的不忠，那么你并不孤单。
也许你的婚姻并不完美，有些事情你本可以处理得更好。但是，提醒自己，伴侣的不忠绝不是你的错。
你妻子必须承担责任。
在修复关系的时候，妻子对外遇的反应很重要。她愿意为这件事负责吗？你真的很后悔，承诺会多努力去挽回婚姻吗？
她也必须愿意回答你关于这件事的任何问题。但是，了解出轨的细节可能不是一个好主意。相反，你应该把注意力放在事情开始的时间上。
问她这是酒后失态还是持续的外遇，是已经永远结束这段恋情还是还保持联系。婚外情必须结束，你的妻子需要坦率地告诉你与另一个男人的任何接触，这样你就不会想：‘我如何才能再次信任我的妻子？
找出潜在的问题
最后找出老婆出轨的原因，可能对你的未来有帮助。发现潜在问题并不能证明她出轨。她做了一个错误的选择，辜负了你的信任。
她可能在婚姻中感到无聊或孤独。她的情感/性需求可能得不到满足，也可能是她的冲动让她更容易屈服于诱惑。
无论如何，找出导致她误入歧途的原因，解决这些问题，可以帮助你们双方建立更健康、更有意义的关系。
解决问题的根源，并致力于建立信任，这是你需要保护未来不忠对你们关系的影响。不要试图掩盖这件事，装作这件事从未发生过，而你的心里却一直在想，“我怎么才能再次相信我的妻子呢？”
出轨后如何重建信任：5个步骤出轨撒谎后如何重建信任？嗯，这需要大量的时间、奉献和努力才能让你不再问自己，‘我如何才能再次信任我的妻子？’你不能指望只要按下开关，事情就会回到出轨前的样子。
这里有5个步骤可以让你恢复信任关系。
1.有效沟通。
我老婆出轨了，现在怎么办？出轨后如何重新信任伴侣？当你陷入循环时，你的妻子需要认可你的感受和问题，而不是直接否定。清楚地表达你的需求。
求，如果你需要的话，要求得到保证。
记住，虽然你可能觉得自己是这里的受害者，但你们两个人都需要承认、接受和同情彼此的感受。
2. 对彼此透明
你的妻子需要对你极其诚实和透明。。她需要愿意让你查看她的通话记录、短信或你想知道的社交信息，让你放心。一开始，你可能想知道他们在哪里，一直和谁在一起。
你的妻子需要理解你的想法，并耐心地回答你所有的问题。她还需要诚实，遵守承诺，以便你可以重新开始信任她。然而，要确保不要让她觉得自己一直在受审。
3. 恢复情感上的亲密关系
在花了一些时间分开来处理你的感受，同时努力解决这个问题：'我怎样才能再次信任我的妻子？”后，慢慢地开始花时间与你的妻子在一起。表现得脆弱一点，给他们一个机会与你重新联系。相信他们不会再出轨，但即使他们出轨了，你也会活下来。
让她感觉到为恢复正常生活所做的努力得到了赞赏。当你觉得自己已经准备好时，慢慢地让你们的性生活回到正轨。
4. 不要纠缠于过去
当你无法停止思考你妻子的背叛时，如何在出轨后建立信任？这可能是你要做的最具挑战性的事情之一，但不要在每次争吵时都提起婚外情。
既然你决定给你的婚姻第二次机会，就不要再把他们的不检点行为挂在他们的头上，或者每次你生气时都把它拿出来指责对方一次，这只会导致怨恨。所以，专注于现在吧，作为一个团队一起努力。
5. 寻求专业帮助
如果你不停地问自己一些问题，如'我的妻子欺骗了我，我要怎样克服它？'或'“我的妻子出轨了，我可以做什么？”或“我如何才能再次信任我的妻子？”这可能会让人不安。当你和她在一起时，你可能很难保持冷静，这可能会进一步危及你们的关系。
考虑进行夫妻治疗或专业咨询，以便你们双方都能有一个不偏不倚的人帮助你们和平地调解这种情况。一个专业的咨询师可以帮助你处理你的情绪，获得更清晰的视角。
他们还可以帮助你找出婚姻中的潜在问题，并制定有效的策略来重建信任。研究发现，那些在出轨后为恢复信任而挣扎的夫妻，在接受专业帮助后，得到了乐观的结果。
结论
当两个人无论事情变得多么困难都拒绝放弃对方时，他们总能设法找到办法使事情顺利进行。你此刻可能不知道如何信任你的伴侣，并一直纠结于'我怎样才能再次信任我的妻子'这个问题。
但是，只要有充分的透明度和坚定的承诺，你不仅可以重建婚姻中破碎的信任，还可以修复你们受伤的关系。
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