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　　给宝宝添加辅食后，有些宝妈会发现宝宝便秘，排便不畅，可能与饮食有关。这个时候可以从食物方面进行调整。添加辅食后便秘怎么办？宝宝便秘吃什么辅食？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

　　添加辅食后宝宝便秘怎么办？婴儿便秘90 ~ 95%是功能性的，如饮食中缺乏膳食纤维、水和油；或者是缺乏运动造成的，可以通过饮食和增加运动来解决。

　　添加辅食后，宝宝排便困难，大便坚硬呈颗粒状。家长首先要排除病理引起的便秘。其实宝宝便秘大多和饮食有关，所以要改善这个问题，需要从饮食调理入手。以下方法供你参考：

　　多吃膳食纤维含量高的食物。

　　不要吃得太细。

　　不要忽视喝水。

　　一些含有益生菌的发酵乳制品。

　　日常生活规律

　　合理使用乳果糖

　　注意过敏。

　　让宝宝多运动。家长可以按摩宝宝的腹部，促进粪便的排泄。对于大一点的宝宝，家长可以鼓励他翻身、爬行，以增加对肠道的刺激。

　　爸爸，记住不要用这三种错误的方法：

　　用手抠

　　使用肥皂

　　未经授权使用药物

　　另外，家长要知道，吃香蕉并不能促进排便。爸爸妈妈也可以通过简单的腹部按摩和肛门刺激来帮助宝宝排便。

　　宝宝便秘吃什么辅食？当你便秘时，你的饮食可以增加膳食纤维的摄入。

　　看，主要是这些食物。每个类别都列出了一些常见的食物。

　　全谷物

　　燕麦

　　藜麦

　　荞麦

　　高粱

　　黑米

　　小米

　　玉米

　　糙米

　　豆子

　　红豆灌木

　　绿豆

　　绿色大豆

　　蚕豆

　　豌豆

　　鹰嘴豆

　　蔬菜类

　　莲藕

　　秋葵

　　三色苋菜

　　菜心

　　金针菇

　　原产于张家口的食用菌(张家口)面积

　　香蕈

　　羽衣甘蓝

　　水果

　　苹果

　　梨树

　　减少

　　猕猴桃还是猕猴桃

　　蜜瓜

　　桑树

　　火龙果；火龙果

　　你通常可以吃所有这些种类的食物，而不仅仅是一种。

　　水果味道很好，所以很多宝宝都喜欢吃。作为应急，还是合适的。

　　水果可以优先考虑苹果、梨、西梅，香蕉不能缓解便秘。

　　另外，平时注意均衡饮食，多吃各种食物，蔬菜、水果、肉蛋，这是健康的根本。

　　如果是慢性便秘问题，或者很难通过饮食改善，可以咨询医生。

　　内容就这些了。请继续关注更多信息。

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