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不推荐。

一般建议每天吃2-3粒莲雾，但不建议吃太多。虽然没有毒性，但是富含纤维素。如果一天吃10粒莲雾，其中所含的纤维素不能完全消化，就会在肠胃中堆积，增加肠胃负担，还可能引起消化不良、肠胃不适等反应。

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