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　　体育锻炼是人体的基本运动能力，表现为力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质。它是运动员竞技能力的重要组成部分。身体素质的高低与人体的形态特征和机能特征密切相关。

　　体育课

　　根据体质在不同人群中的表现和作用，体质可分为健康体质和竞技体质两个层次。健康的体能是指任何人群必备的器官系统的功能能力，是竞技体能的基础。体能是在健康体能的基础上进一步发展起来的竞技比赛所需的身体机能能力。运动员竞技体能的发展受多种因素的影响。先天体质是通过遗传效应获得的，而后天体质主要是通过有效的体能训练来提高。同时在合适的地理环境和良好的社会环境中也能得到相应的发展。体能训练的直接任务是根据各种比赛的需要，提高运动员的运动素质。因此，还需要改善运动员的机能状态，努力使运动员的身体形态符合运动项目的要求。

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