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　　骑自行车的主要优点是可以改善心脏功能，使心脏在长期运动后变得越来越强壮，提高血管弹性，降低血管老化程度，使人心情开朗，精力充沛。骑车的缺点，长时间长距离骑车可能会导致颈部肌肉和腰部肌肉劳损。骑自行车的姿势造成的。观察前方道路，必须抬头挺胸，做出强迫性姿势，会造成颈部肌肉紧张。骑自行车时腰部负担最重。

　　自行车又称自行车或自行车，通常是两个轮子的小型陆地交通工具。人们上车后，以脚为动力蹬车，是一种绿色环保的交通工具。英国自行车。Bi的意思是两个，cycle的意思是轮子，也就是两轮车。可作为交通出行的环保交通工具；越来越多的人把自行车作为骑行锻炼和骑行旅行的健身器材；自行车本身也是一项竞技运动，包括公路自行车、山地自行车、场地自行车和特技自行车。

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