田园杂蔬汤(田园杂蔬饭)、本站经过数据分析整理出田园杂蔬汤(田园杂蔬饭)相关信息，仅供参考！

这是我很喜欢的一道菜。现在想和大家分享一下，希望能帮到你。

材料

草菇：8个；香菇：8；南瓜：100克；胡萝卜：半根；西兰花：一半；浴霸：2；圣女果：8个；蚝油：20ml彩油：适量；盐：适量；大蒜：3瓣；混合蔬菜在农村的实践

1.准备：胡萝卜去皮切丝；鲜蘑菇洗净，切成厚片；腐竹用温水泡软，切成段，西兰花洗净切成小花，南瓜去皮切成略厚的片；草菇飞水后洗净，对半切开；樱桃番茄洗净，切成两半；将大蒜切成蒜末。

2.将大蒜放入塔吉锅内，无盖放入微波炉中2分钟，香味爆棚。3.将西兰花、胡萝卜、草菇、鲜菇和南瓜放入塔吉锅中，淋上适量色拉油。4.加入20毫升蚝油。5.将所有配料搅拌均匀。

6.盖上盖子，放入微波炉中，大火转3分钟。7.取出塔吉锅，放入腐竹和圣女果，加入适量盐，搅拌均匀，继续盖好，放入微波炉，大火2分钟。8.从烤箱中取出后，用筷子将所有材料混合均匀。

更多关于田园杂蔬汤(田园杂蔬饭)的请关注本站。