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常说“春捂秋冻”，千年节气不能赤膊上阵，怎么办？其实两者并不矛盾。秋冻是帮助阳气收敛的。自然界中，冷凉的东西更容易往下走，热暖的东西往上走。在秋季，为了使阳气更好地降下来并聚集在体内，我们需要大自然的寒气的帮助。所以这个时候，不要一下子穿太多衣服，只能慢慢增加衣服量。否则，如果阳气收集不好，整个秋冬都容易生病。

其实秋冻和白露节气需要保护身体的一些重要部位并不矛盾。这些重要的部位包括后颈部、腹部、肘部、膝盖和脚。也就是说千年要保护好这些部位，不能过热。所以“薄衣御寒”是个不错的选择。

尤其是容易出现感冒、发烧、咳嗽等上呼吸道症状的孩子，也就是民间所说的“易感儿童”。这些孩子平时肺气虚，身体抵抗力有限，比一般孩子更容易受到外界病原体的侵袭。在千禧年之际，你应该：

(1)穿一些薄长衣、薄袜子等。以覆盖肘、膝、踝等关节，不使孩子感到热；

(2)睡觉时注意腹部保暖，但不要盖太多；

(3)要尽量避免孩子脖子后面着凉。你总是可以有一些薄背心可以盖住这些部位。

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