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一般小腿变粗和筋膜枪的使用没有必然联系。

筋膜通过高速振动放松肌肉和神经，主要是帮助运动后紧绷的肌肉或者放松阻滞区域包裹在肌肉周围的筋膜，并不会直接导致小腿变粗。小腿之所以会变粗，与运动后不拉伸、运动后充血、肥胖、小腿水肿等因素有关。一般建议运动后，除了使用筋膜枪放松外，还需要适当的拉伸，让肌肉线条变得更柔和。

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