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1.身体的肌肉也是有承重范围的。爬山时，脚和腿是主要的运动部位，运动强度超过了肌肉所能承载的范围，特别是对于平时缺乏运动的人来说，容易导致肌肉疲劳和脚痛。

2.过多的攀岩运动会导致身体产生大量的乳酸。如果不能及时分解排出，堆积在体内就会引起脚痛。

3.爬山的鞋不适合。不管是太大还是太小，都很容易让脚受到不合理的挤压，导致脚痛。

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