如何提高阅读速度和效率(怎样提高阅读速度的方法有哪些)，新营销网红网本栏目通过数据整理汇集了如何提高阅读速度和效率(怎样提高阅读速度的方法有哪些)相关信息，下面一起看看。

　　 “小钱老师，我读得很慢。一个月最多只能看一本书。关键是等我看完整本书，前面的内容我都快忘了。如何提高自己的阅读速度，实现高效阅读？”

　　训练营的一个小伙伴前两天给我发消息，说他也想每年读几十本甚至几百本书，但是读书速度太慢了。他囤积了很多书，没时间看，不知道怎么办。

　　其实并不是所有的书都适合快读，有些书适合慢读，比如名著和专业书，因为我们需要仔细研究和理解书的内容。速度过快会影响阅读效果，不利于高效学习。

　　就像我们去旅游，遇到一个很喜欢的地方，愿意多待几天，慢慢欣赏美景，体会风土人情。遇到不喜欢的地方或经典，看一眼就走。

　　一本好书真的值得花更多的时间去理解和思考。当然，阅读速度也不能太慢，否则会严重影响阅读效率，大大降低阅读的收获。

　　怎样才能整体提高阅读速度，让阅读更有效率？从阅读小白到成为一名专业读者，我积累了很多阅读经验。接下来，我想分享两个非常重要的：

　　一、提高专注力很多人在读书的时候，虽然眼睛盯着书上的内容，但是大脑却在想别的事情。他们看起来很认真的在看书，其实并不在乎。他们根本不知道书上说了什么，什么也得不到。

　　当我们的专注力较低时，无论读什么书，都读不快，因为我们没有用心去理解书中的内容，无法从书中收获有帮助的内容，阅读效果也会不尽如人意。

　　所以，要想加快阅读速度，首先要提高专注力。阅读时，只有全身心投入，才能更好地理解书的内容，提高阅读速度。

　　有研究表明，我们的注意力最长只能保持60分钟，而大多数人注意力的最佳时间是30分钟左右。所以每次阅读的时间不宜过长，否则会分散注意力，严重影响阅读效率。

　　至于如何提高专注力，我习惯用“番茄钟”。我每次集中精神25分钟，看一部分内容。时间到了，我会休息5分钟，继续集中注意力25分钟，每天坚持几个番茄钟，提高阅读专注力。

　　我们可以下载手机APP或者设置闹钟。番茄钟的具体时间可以根据自己的情况来设置。如果你的专注力较低，可以设定为15分钟，然后逐渐延长你的专注力时间。

　　如果你有很长时间专注于自己，番茄钟也可以设置为30分钟。番茄钟一启动，我们就要投入到读书中去，时间到了，我们再去想其他的事情。

　　西红柿是一种高效的时间管理工具，可以帮助我们在如今碎片化的时间里，提高做事的专注力，投入到当下的事情中去。它帮助我们高效地完成各种任务，当然也能大大提高阅读效率。

　　第二，制定阅读计划。大多数人随心所欲地阅读。当他们拿起一本书时，他们从第一页开始读。既没有阅读计划，也没有对书的大致了解。没有目标的阅读时，容易走神，阅读速度也会相应降低。

　　没有计划的阅读就像一艘在海上航行的船。一旦没有目标，无论你如何努力向前航行，都无法以最快的速度到达目的地。

　　为了提高阅读速度，让阅读更有效率，一定要制定详细的阅读计划，包括每个月读多少本书，每本书读多久，每天读多少内容，如何记录读书笔记，是否分享书籍，写书评等等。

　　制定阅读计划后，我们就有了阅读的目标和方向。我们每天会根据计划合理安排阅读任务，这样就不会觉得时间不够用，减缓阅读速度，进而降低注意力。我们无法深入理解书的内容，极大地影响了阅读效果。

　　制定阅读计划就相当于对整本书有了一个整体规划。你不会每天都有心情看书，也不会为了理解书的内容而盲目放慢速度。阅读进度会有保证，阅读效率会更高。

　　不是所有的书都适合快速阅读。阅读名著和专业书籍时，可以适当放慢速度，但如果阅读速度太慢，会影响阅读效率。

　　当专注力足够高的时候，无论看什么样的书，阅读速度都不会太慢。当然，我们还得制定阅读计划，双管齐下，有效提高阅读速度，帮助你实现高效阅读。

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