在爱情中，我们往往会对另一半有很多不同的期待。但是，我们都是普通人，并不是所有普通人的期望都能实现。所以，我们不得不面对一些现实的情况，就是失望随之而来。为了避免失望，我们逐渐学会了降低期望值。

　　但事实是，即使我们放下了期望，我们也很难摆脱内心的失望。因为很多时候，这只是我们更容易接受的自欺欺人的伎俩。那些内心的需求不会消失，反而会被压抑。所以一旦最后的结果不尽如人意，我们就会感到愤怒和失望，进而转而贬低对方或者这段感情。

　　但有一点必须明确：如果长期压抑和积累负面情绪，再好的亲密关系也有耗尽的一天。那么，成熟的人如何面对爱情中的失落感呢？

　　调整不切实际的期望

　　对于大多数人来说，他们的预期是明确的，我们需要评估预期的合理性，哪些是合理的，哪些是不合理的。因此，我们可以逐步计算期望值。如果预期本身是合理的，我们可以把高预期细分为合理的步骤，而不是简单粗暴地一刀切。

　　不要害怕失望。

　　失望没有我们想象的那么可怕。即使是世界上最好的妈妈，平均每19秒就会对宝宝做一次错事，但这并不会对母子关系造成伤害。因为好妈妈会在感情破裂时主动沟通，化解矛盾。亲密关系也是如此。只要是可修复的关系，都是好关系。沟通是修复亲密关系的良药。

　　期望交流背后的欲望

　　人的每一个行为背后，其实都有心理动机和需求。所以与其告诉对方你的期望，不如直接和对方沟通你期望背后的情绪和需求。当对方真正理解你的想法和意图时，他就能理解你的期望。当你的另一半足够爱你的时候，他会尽力去实现每一个期待。

　　如果你是“期待”的一方，请尽量放下无效的自我保护；如果你是“期待”的一方，请试着理解你爱的人的想法和想法。

　　在爱情里，我们总是自私的，总是希望对方做的更多更好，但是我们心里都清楚，这个世界上没有完美的爱人，他总是能理解我们的需求，总是能满足我们的需求；但是通过有效和密切的沟通，我们可以无限接近那个地方。

　　爱情并不总是让人失望。即使面对那些失去的感情，我们也应该能够清晰地感受到伴侣的爱。这才是真爱。

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