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　　现在很多人更注重养生，连喝水都讲究。其实不管男女进入50岁，早上空腹都不喝五水，尤其是蜂蜜水，小心伤到自己。为什么这么说？我们来看看分析。

　　蜂蜜

　　 1. 茶

　　我们最好不要空腹喝茶，尤其是隔夜茶。这主要是因为茶叶中含有一定量的咖啡因。空腹喝茶容易刺激肠胃，隔夜喝茶也容易滋生细菌。

　　 2.碳酸饮料

　　空腹喝太多碳酸饮料也会带来健康风险。很多人把碳酸饮料当纯净水喝。碳酸饮料喝多了，不仅会影响牙齿和肠胃的健康，还会摄入过多的糖分。虽然碳酸饮料不太甜，但含有大量的糖。经常依赖碳酸饮料会影响钙的吸收和利用，对身体也不好。所以碳酸饮料不能代替水。

　　 3.冰水

　　当人们口渴时，一杯冰水可以让人感觉更好。但是，喝冰水也要看时间。如果身体处于空腹状态，喝冰水会对肠胃产生影响。毕竟肠胃本身就脆弱，尤其是中老年人。所以空腹喝冰水会严重刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不良症状。所以，尽量不要空腹喝冰水。

　　 4.蜂蜜水

　　蜂蜜还可以缓解便秘。但大多数人都忘了，中年人的血管和年轻人的血管有着本质的不同。很多中老年人或多或少都有高血糖和动脉硬化的问题。如果此时空腹喝蜂蜜水，很可能会导致血糖升高。所以，血糖高的人这个时候一定要注意不要喝蜂蜜水。

　　 5.淡盐水

　　有些人认为日常生活中淡盐水有利于补充体内电解质，所以有长期饮用淡盐水的习惯。但年轻人在日常生活中可以通过喝一些淡盐水来适当调节体内电解质，但不建议中老年人饮用。

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