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清淡饮食对于想减肥的人来说很重要！

虽然我们的肠胃消化功能因人而异，但有一点是相同的：清淡的食物更容易消化吸收。如果你吃得太咸，你体内的废物就不能很好地排出。同时会造成你体内脂肪堆积，水分滞留，使你的腰围和身材臃肿肥胖。

另外，油腻辛辣的食物在肠道停留的时间越长，多余的油脂不仅会使脂肪慢慢堆积，还会影响内分泌系统。身体代谢出来的废物会堵在肠道的“路上”，不胖才怪。

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