一天中什么时候吃圣女果比较合适？樱桃番茄每天应该吃多少？圣女果会升血糖吗？糖尿病人可以吃圣女果吗？

　　什么时候吃圣女果比较合适？最好在饭前或饭后1小时吃。饭前吃圣女果很好：圣女果富含食物纤维，有饱腹感。饭前吃它们可以减少其他食物的摄入，樱桃番茄酸酸甜甜的，有一定的开胃作用。肠胃不好的人，饭前可以适当吃点；饭后1小时吃：圣女果中的果酸会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动。饭后1小时吃，有助于消化，防止脂肪堆积。

　　每天吃15-20个圣女果为宜。圣女果富含维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防癌等功效。但圣女果属于寒性食物，不宜过多食用，容易导致肠胃不适、腹痛、腹泻等症状。

　　圣女果会升血糖吗？一般不会引起血糖升高。因为圣女果是一种含糖量较低的水果，所以不会对患者的血糖水平产生太大影响。除此之外，圣女果含有更多的营养成分，对患者的身体有好处，所以血糖较高的患者可以适当吃一些圣女果。

　　糖尿病人可以吃圣女果吗？糖尿病患者可以吃圣女果。糖尿病患者在血糖控制良好或控制不良时，可以吃圣女果。因为圣女果含糖量很低，大概2%-3%，基本忽略不计。糖尿病患者血糖控制达标的话，除了圣女果，还可以吃中低糖的水果。