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　　众所周知，舌苔也能反映出体内的各种健康问题。一般正常舌苔偏红。如果变成白色，就需要报警了，可能是身体着火了，也可能是感染了。

　　舌苔白是怎么回事？1.体内湿浊

　　一般体内水分多的人会出现舌苔白的症状，如慢性肾炎、支气管扩张、胸腹肾积水、哮喘、慢性支气管炎等。此外，湿气重的人还会出现大便不成形、没精神、全身无力、肌肉酸痛、嘴巴黏黏的情况。这类人群饮食宜清淡，多参加体育锻炼去除湿气，也可参加承山穴。

　　 2.感冒了。

　　感冒的人会有舌苔发白，并伴有感冒、流鼻涕、打喷嚏、发烧、头痛。这类人尽量选择温性食物，如牛肉汤、胡萝卜、洋葱、苹果等。他们也可以用热水泡脚或洗桑拿来驱除体内的寒气。尽量不要吃凉性黄瓜、冬瓜、鸭蛋、绿豆芽，也不要喝冷饮。

　　 3、身体上火

　　舌苔白，伴有眼睛红肿、小便黄、牙痛、口腔糜烂、咽喉肿痛，要警惕体火。平时饮食清淡。可以多吃一些有降火作用的食物，比如冬瓜、黄瓜等远离辛辣的食物。每次刷牙都要用牙刷刷舌苔。

　　 4.患有肺病。

　　急性肺炎、支气管炎、上呼吸道感染时，患者身体虚弱，食量少，会使唾液分泌减少，产生舌苔白。这样的人要及时去医院进行相应的治疗。他们的饮食要清淡，远离辛辣食物，注意营养均衡和多样化。

　　 5.被炎症感染。

　　患慢性肾盂肾炎时，会引起舌苔白，伴有多尿、全身无力、脱水、食欲不振、水肿等。这类人要多喝水，多排尿，多锻炼身体，增强体质。此外，患结核性脑膜炎时，还可引起舌苔白，并伴有头痛、恶心、呕吐、精神恶化、发热等症状。这类人应选择正规医院进行治疗，同时保持居室安静通风。

　　技巧

　　平时可以多吃一些具有降火作用的食物，如绿豆、草莓、番茄、芒果、山楂等。此外，还可以多吃有祛湿作用的赤小豆、扁豆、冬瓜。

　　白色舌苔

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