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　　人体中钙含量最高的金属元素是钙。

　　第一，对人体来说，肌肉、神经、体液、骨骼中都有钙离子结合的蛋白质。钙是人体骨骼和牙齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝固、激素释放和乳汁分泌的必需元素。

　　二、钙在人体中的作用：

　　 1.保持强健的骨骼和健康的牙齿；

　　 2.保持规律的心律；

　　 3.缓解失眠症状；

　　 4.帮助体内铁的代谢；

　　 5.强化神经系统，尤其是它的通讯功能。

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