水分过多是现在很普遍的现象。很多人会有湿气太多的现象，有的人会吃药来祛除。所以我们要知道湿气太大的人吃什么药最好。湿气过多的人有哪些危害？

　　湿气太重的人应该吃什么药？最好口服沈凌白术散，健脾和胃，燥湿止泻。可以吃五指桃、党参、黄芪、土茯苓、红小豆、薏苡仁、砂仁、白术等。服用后可恢复脾胃功能，食欲增强，精神好转，大便逐渐成形干燥。患者也可以用凌薇散、五苓散和沈凌白术散。具体用药要遵医嘱。红豆性味温和，有一定的健胃祛湿、消肿补血的功效。日常生活中，薏米赤小豆可以放在糖水里煮，不仅味道香甜可口，而且还有很好的祛湿功效。也可选用祛湿药煎服或代茶饮，如炒白术、苍术、茯苓、陈皮、猪苓、桂枝、厚朴、苦参、白鲜皮等。

　　湿气过多的人有哪些危害？1.水分太多的人会变丑。湿气重可能使一个人由美变丑。因为人体湿气重的时候，脸上会长痘痘，长斑，皮肤会变得粗糙无光泽，眼睛会有下垂的眼袋，眼皮浮肿，这些都是湿气重造成的。

　　 2.湿气重的人容易得痹症。湿气重，除了使人变丑外，还会使人体经络堵塞，导致关节疼痛，手脚麻木，肿胀疼痛，屈伸困难。此外，湿气通常会与其他病原体混合。

　　 3.湿气重的人内脏容易生病。因为湿气会使人体的经络堵塞，湿气重的人的脏腑经络不会太通畅，容易使内脏生病。

　　水分太多的人吃什么食物好？第一：红豆糯米粥。众所周知，薏仁祛湿效果很好。如果人体湿气重，不妨多吃薏仁。吃薏米可以排除人体湿气，对脾胃有好处，还可以养胃、利尿、清热。最常见的是红豆薏米粥，两种材料加在一起营养丰富。每天一碗，祛湿效果特别好。

　　第二：山药排骨汤。山药不仅是生活中常见的食物，也是一种中草药。用山药做的排骨汤特别有营养。湿气重的人多喝，滋养脾胃，有效排除体内湿气。

　　第三：炒冬瓜。冬瓜有很好的除湿效果，尤其是冬天，天气寒冷，体内的湿气不容易排出，身体长时间不能暖和起来。冬天多吃冬瓜，非常有利于去除湿气。因为冬瓜具有清热利湿的作用，可以促进体内湿气和尿液的排泄，从而达到祛湿的效果。

　　第四：苦瓜炒瘦肉。苦瓜是苦的，但是有强大的降火作用，多吃苦瓜可以防癌。夏天吃苦瓜可以清热解暑，利湿益气。最重要的是苦瓜可以降低血糖，排除体内湿气。

　　湿气太大的人喝什么茶？湿气太多的人在日常生活中可以喝一些普洱茶、乌龙茶，同时在饮食中可以喝一些红枣茶或者枸杞茶，可以达到去湿气的效果，还可以达到补血补肾的效果。水分过多可能是因为生活中经常吃生冷的东西，通常表现为免疫功能下降，甚至会出现头重脚轻的症状。艾灸还可以帮助疾病尽快康复。你也可以用陈皮泡茶，陈皮有健胃润燥的功效