每到夏天，百香果饮料特别受欢迎，可以消暑美白。很多人喜欢在家里做百香果蜂蜜水。百香果蜂蜜水能否减肥，成为很多女性朋友关心的问题。下面小编为大家分析一下。

　　喝百香果蜂蜜会胖？适量饮用蜂蜜百香果水不会胖。过量或不当饮用蜂蜜百香果水可能会造成能量积聚，引起肥胖。百香果果肉富含维生素C，每100克百香果果肉含维生素C: 34.6毫克。西番莲果肉还含有维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分。此外，百香果果肉还含有丰富的钙、磷、铁、氨基酸和微量元素。适量食用有美容养颜、润肠通便的作用，但任何食物都要控制在适当的剂量。蜂蜜百香果

　　一杯百香果蜂蜜的热量在一杯蜂蜜百香果水中并不高。每100克百香果果肉的热量为66卡，每100克蜂蜜可食用部分的热量约为321卡。如果两个都直接吃，热量会更高。但如果以泡水的形式喝百香果和蜂蜜，一般会用300-400毫升的水冲泡。清水会稀释蜂蜜，所以热量会减少很多。

　　蜂蜜百香果喝一个月会变白吗？很难变白。虽然蜂蜜百香果含有丰富的维生素C等营养成分，但维生素C可以抑制复合氨基酸酶的活性，减缓复合氨基酸的转化率，从而减少黑色素的生成。同时，维生素C具有非常强的抗氧化特性，可以将已经形成的黑色素转化为黑色素前体，美白嫩肤，去除暗沉、发黄的肌肤。但是依靠膳食维生素C是很难达到美白效果的，即使每天吃蜂蜜百香果也很难达到这种效果。建议使用专业的维生素c。

　　百香果蜂蜜茶禁忌多吃。

　　百香果富含糖分、果酸等营养成分。一般每天吃1-3个为宜。吃多了会胃酸分泌过多，刺激肠胃，引起不适。另外，如果多吃百香果，里面的酸性成分也会刺激牙齿。对于一些牙本质过敏的人来说，可能会引起牙齿酸痛，所以要适量吃水果。

　　患有胃肠疾病的人应避免食用。

　　第一，百香果的种子含有较多的木质纤维和高蛋白成分，难以消化。如果吃多了，对于消化不好的人来说，会加重肠胃不适。第二，百香果含有较多的果酸成分，食用后会刺激胃酸大量分泌。一般患有胃病的人，往往伴有较多的胃酸分泌。如果再吃百香果，会增加胃酸分泌，加重肠胃不适，引起肠胃疼痛、腹泻、呕吐等疾病。

　　糖尿病患者避免进食。

　　 100克百香果含糖量超过11克，属于含糖量较高的水果。对于糖尿病患者来说，需要控制日常饮食中糖的摄入，否则会影响病情的发展，不利于身体恢复，尤其是血糖不稳定的糖尿病患者。