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3，坐火车回去后腿疼的厉害是怎么回事 躺着……强柱炎

4，旅行路上坐火车或者飞机时明明身子没有动但是特别累原因是什么长途旅行坐飞机，坐火车坐汽车，我们虽然没有跑动，但是长期保持一个姿势仍然会让身体比较累，就像是坐在办公室里面工作，虽然大家没有去搬砖没有那么辛苦。但是一天下来仍然感觉腰酸背痛腿抽筋。因为长期保持一个姿势，身体的血液循环会受到影响，这就是为什么办公族建议大家每隔一个小时站起来简单活动一下身体，起码半天之中有一次上个厕所，这很正常嘛。上午一次下午一次上厕所，这个过程就是5分钟左右简单活动一下身体，然后每隔一个小时站起来活动一下筋骨。这样能够让自己很大程度的缓解疲劳，提高工作的效率，也降低对身体的损伤，避免出现各种慢性疾病，比如说肩周炎，颈椎病，腰间盘突出，这些都是办公族常见的疾病。在火车上，在飞机上，空间是有限的，大部分人出门的时候为了节省出行成本，都不会选择最好的那个仓位，比如说飞机经济舱是比较便宜的，但是它空间非常有限，基本上坐那儿的就没有什么活动的范围了，像飞机的头等舱自然面积比较大，大家在飞机平稳飞行之后站起来活动一下都是完全可以的，高铁也是这样，高铁二等座空间有限。但是像高铁的商务舱头等舱做那些更贵的地方就不容易感觉疲劳，因为活动空间更大，身体更能得到有效的休息。大家基本不会长期保持着出差的生活状态，因为出差真的很消耗身体的精力的，虽然感觉今天也没有做什么，就是坐了一天车，也没有做什么具体性的工作，但仍然感觉比工作还累，因为保持着一个姿势很无聊，身体的血液得不到有效的循环，就必然会出现腰酸背痛的情况。基本上好好休息一晚，舒舒服服的泡个澡，第2天就会缓解好多。5，就坐了趟火车双腿酸痛是什么原因坐得太久,站起来活动,血液循环暂时性的血液循环受阻，站起来活动活动就好了！6，坐火车时间长腿就会疼怎么快速解决过道里走走，活动活动。坐就了，站起身活动活动就好了。那就改坐别的呗7，坐火车硬座腿疼怎么办 你好，很高兴回答你的问题，建议不时是来回走动，同时自己给腿部按摩像揉面一样的按摩，你是坐的时间太久了导致血液不流通引起的，希望能够帮到你，谢谢。8，人坐火车的时候容易累和腰酸背痛是因为在密闭的空间里呼吸了污浊的不是，长时间久坐会导致腰椎和颈椎的不适你好！不是，长时间久坐会导致腰椎和颈椎的不适。颈椎有问题建议服用痛症克星王。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。做得太久了不是，是因为一个姿势时间长了9，在火车站坐长了腿酸怎么办腿长时间不活动，当然会有酸痛麻的感觉啊。没事的时候起来走两步。祝你健康。如果你是火车 经常站立的工作人员的话 你也选择穿循序减压的弹力袜来缓解你目前的症状 金尼效果就不错， 你也可以试试晚上回家可以用热水泡泡脚，30分钟左右，那样可以让你的全身经络得到很好的放松，最好在按摩一下，那样效果更好，这也是最直接最有效最简单的方法。

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