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　　由于各种不良的饮食习惯，许多人患有胃病。虽然胃病不能完全治愈，但是可以注意每天吃的食物。今天，边肖为大家推荐十大最养胃的食物。让我们来看看！

　　十大最养胃的食物。菠菜

　　菠菜是常见的蔬菜之一。它很有营养，富含类胡萝卜素、维生素C、矿物质等。还含有大量的植物粗纤维，对促进肠胃蠕动有很好的作用。

　　 2.南瓜

　　南瓜中含有丰富的果胶，能保护胃肠粘膜免受粗糙食物刺激，加强胃肠蠕动，促进消化。非常适合胃病患者，清热解毒效果好。

　　 3.山药

　　山药是膳食纤维最高的十大食物之一。可以当蔬菜吃，也可以入药。具有很高的食用价值和药用价值。是补肾益气、健脾胃、治消化不良的佳品。4.番茄

　　西红柿不仅是一种蔬菜，也是一种水果。它的果实酸甜可口，营养丰富。番茄中所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸能增加胃液酸度，促进消化，调节胃肠功能。

　　 5.精力

　　生姜是我们常见的调味食品，具有很好的暖胃作用，对患有胃寒症状的胃病的人非常有益，还可以防治肠胃炎。

　　 6.苹果家伙

　　苹果是营养价值极高的水果之一。苹果含有大量的胶质，可以清除肠道毒素，养胃。还含有大量的粗纤维，能促进肠胃蠕动。7.秋葵

　　秋葵营养丰富，素有蔬菜之王的美誉。黄秋葵含有丰富的非果胶，经常食用可以强健肠胃，改善便秘，增强人体免疫力。具有良好的保健和滋补作用。

　　 8.枣

　　大枣具有较高的经济价值和使用价值，可制成蜜枣、红枣等蜜饯和果脯，而鲜枣营养价值高，富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有健脾和胃的功效。

　　 9.栗子

　　栗子是最受欢迎的坚果之一。营养丰富，具有补肾、养胃健脾、强筋骨的作用。不过最好煮熟吃，生吃很难消化，不要吃太多。

　　 10.脑袋

　　白菜是我国重要的蔬菜之一，俗称大头菜。白菜营养丰富，抗癌效果好。白菜中富含的蛋氨酸对胃溃疡有很好的改善作用。

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