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　　君豪新闻，重庆最近有多火？刚刚有网友发图说：阳台上挂了很多年的温度计都是热的！从图中可以看出，真的很热！我相信重庆人对热已经麻木了，因为40的高温是常态。根据最新预报，未来三天全市最高气温预计持续43！注意防暑降温。

　　重庆室外阳台上的温度计都是热的。

　　重庆的高温温度计都是热的。

　　今天(11日)下午，一位重庆网友发微博配图：阳台上挂了很多年的温度计都是热的~

　　到15时，除秀山、酉阳外，其他地方最高气温37，其中北碚、奉节、江津、潼南、开州、巫溪、丰都、长寿、璧山、铜梁、云阳、合川、沙坪坝、涪陵、彭水、荣昌登上40平台，最热的是北碚41.8！沙坪坝最高气温40.4！

　　未来三天，本市最高气温将持续43

　　 11日夜间到12日白天，晴间多云，局地有阵雨或雷阵雨。气温22 ~ 43。中心城区：晴转多云，气温33 ~ 41。

　　 12日夜间到13日白天，多云转晴，局地有阵雨或雷阵雨。气温23 ~ 43。中心城区：晴转多云，气温34 ~ 41。

　　 13日夜间到14日白天，多云转晴，局地有阵雨或雷阵雨。气温23 ~ 43。中心城区：晴转多云，气温34 ~ 41。

　　怎么知道中暑？

　　中暑

　　人体温度由下丘脑体温调节中枢控制，人体通过皮肤血管扩张、血流加速、排汗、呼吸、排便等方式散发热量。

　　当外界温度持续超过35时，人体内的热量几乎全部通过出汗蒸发。如果长期在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中工作或活动，人体会出现散热障碍，导致体内热量积聚，发生中暑。

　　工作强度过大，工作时间长，睡眠不足，老人、小孩和有基础慢性病的人容易中暑。

　　中暑有哪些表现？

　　中暑可分为三种：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

　　先兆中暑是体温正常或轻度升高(38)的轻度中暑阶段。主要表现为乏力、出汗、口渴、头痛、头晕、眩晕、耳鸣、恶心、胸闷等症状。

　　与先兆中暑相比，轻度中暑更为严重，表现为症状持续加重，体温升至38以上，出现皮肤灼热、潮红或脱水等症状(如四肢冰冷、面色苍白、血压下降、脉搏加快等。)出现。

　　重度中暑包括热痉挛、热衰竭、中暑三种。重度中暑如果不及时治疗，容易出现休克，危及生命。

　　怎么预防中暑？

　　预防中暑

　　 1.科学安排工作时间。2:00-16:00高温期间暂停露天作业。

　　 2.合理调整外出时间。热天尽量避免外出，尽量在阴凉处活动或休息，避免阳光直射。

　　 3.补充水和无机盐。加强补水，补水的方法要几次。不要喝含有酒精或大量糖分的饮料。无机盐的补充主要是盐，主要分布在三餐中，如蔬菜汤、咸菜或盐苏打。也可以通过吃富含无机盐的蔬菜、水果、豆类来补充。

　　 4.饮食要清淡。多吃水果蔬菜，少吃高油高脂食物，补充蛋白质、维生素和钙。

　　 5.注意休息，保证睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。

　　 6.注意防晒降温。室外应尽量选择薄、宽松、浅色的服装，戴遮阳帽、遮阳伞，涂防晒霜进行保护。

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