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　　据重庆最新预报，今天重庆南部阴有阵雨，其他地方以多云或阴天为主。虽然不是晴天，但是气温飙升的非常快，最高气温预计高达38！可以说是很火。相比之下，中心城区气温会低一些，最高31，体感比较闷热。大家要注意防暑。

　　重庆南部今天多云有阵雨。

　　重庆天气

　　重庆今天多云到阴天，今起局部地区有阵雨。具体天气情况如下：

　　 17日白天到夜间，南部地区阴天有阵雨或分散性阵雨，东北地区多云，其他地区阴天，气温19 ~ 38；市区阴天间多云，气温24 ~ 31。

　　 18日白天到夜间，中西部和东南部的部分地区阴天有阵雨或分散性阵雨，南部地区局部中雨，其他地区阴天，气温19 ~ 36；中心城区阴天有阵雨，气温24 ~ 31。

　　 19日白天到夜间，阴有阵雨，小雨到中雨，气温18 ~ 35。中心城区阵雨，气温23 ~ 30。

　　今日气象生活指数预报：

　　气象生命指数

　　洗车指数：3级，不适合洗车。路上的雨水、降水、泥水，以后还会再弄脏你的车。

　　仓库火灾危险性指数：二级，易燃烧。请安全用电，防止短路。

　　饮料指数：4级，适合饮用清淡的天然系列饮料。

　　穿衣指数：二级，适合穿单层棉麻面料的短袖t恤、薄牛仔裤、长裙。

　　感冒指数：级，容易感冒，请加强自我保护，谨防感冒，体质较弱的朋友要特别注意。

　　霉变指数：3级，霉变指数正常，但食品容易霉变。

　　高温下的防暑：

　　预防中暑

　　 1.及时喝水。

　　及时给身体补充水分是夏季防暑最重要的。天气热的时候，身体大量出汗，需要体内保持足够的水分来消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，适量饮用，因为饮料中含有大量糖分。饮料喝多了可能会引起血糖升高，肥胖等。

　　 2.出门做好防晒工作。

　　尽量避免在最热的时候外出，外出时佩戴防晒产品，如戴帽子、墨镜、防晒衣、遮阳伞等。皮肤裸露的部分最好涂防晒霜，可以有效避免晒伤。

　　 3.吃点“酸”味的，促进消化。

　　夏天容易引起食欲不振、脾胃功能下降，可以吃一些“酸”的食物，可以止汗止泻，祛暑，防止多汗耗气伤阴，生津止渴，健胃消食。如西红柿、柠檬、山楂等。

　　 4.保证充足的睡眠。

　　夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗过多容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠可以放松大脑和身体，有利于体力的恢复。

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